Cách khắc phục nóng giận

[Vinam]

8 BỆNH DO TỨC GIẬN MÀ RA

Mọi người đều biết tức giận sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe nhưng cụ thể
là những bệnh gì và nó gây hại ra sao?

1. Nám da

Khi tức giận, một lượng máu lớn sẽ dồn lên não, nguyên nhân là do lượng ô-xy
trong máu giảm, độc tố tăng cao. Độc tố sẽ kích thích nang lông phát triển,
dẫn đến viêm quanh nang lông ở các mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các vết
nám trên mặt.

Lời khuyên: Khi gặp phải những chuyện không vui, bạn hãy hít một hơi thật
sâu, dang hai tay ra để điều tiết cơ thể để loại bỏ các độc tố.


2. Lão hóa tế bào não

Khi một lượng máu lớn dồn lên não, nó sẽ tạo sức ép cho động mạch. Lúc này
hàm lượng độc tố trong máu tăng mạnh, lượng ô-xy giảm xuống mức thấp nhất.
Các tế bào não sẽ giống như như bị trúng thuốc độc vậy.

Lời khuyên: Như trên


3. Loét dạ dày

Tức giận dẫn đến các dây thần kinh giao cảm bị kích thích hưng phấn, ảnh
hưởng trực tiếp đến tim và động mạch, khiến cho lượng máu lưu thông trong
đường tiêu hóa bị giảm, quá trình lưu thông diễn ra chậm, gây kém ăn, dần
dần sẽ dẫn đến bệnh loét dạ dày.

Lời khuyên: Mát xa vùng bụng khi căng thẳng


4. Thiếu máu cơ tim

Một lượng máu lớn dồn lên não và toàn bộ khuôn mặt, khiến cho lượng máu về
tim giảm gây thiếu máu cơ tim. Trong khi đó, hoạt động của tim vẫn phải đảm
bảo nên lúc này sẽ phải làm việc hơn bình thường gấp nhiều lần, dẫn đến nhịp
tim đập bất thường.

Lời khuyên: Nhớ lại những kỷ niệm vui đã có trước đây để nhịp tim trở lại
bình thường.


5. Gan bị tổn thương

Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một chất có tên là Catecholamine. Chất này
tác động đến hệ thần kinh trung ương khiến cho huyết áp tăng cao, tăng cường
phân hủy axit béo, các độc tố trong máu và gan cũng tăng theo tương ứng.

Lời khuyên: Hãy uống 1 cốc nước khi tức giận. Nước sẽ “rửa trôi” các axit
béo tự do trong cơ thể, giảm bớt độc tố.


6. Kích thích tuyến giáp

Khi tức giận, hệ thống nội tiết trong cơ thể sẽ bị rối loạn, khiến cho
hormone tuyến giáp tăng tiết, theo thời gian sẽ dẫn đến bệnh ở tuyến giáp.

Lời khuyên: Hãy ngồi xuống và thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở thật sâu.


7. Hại phổi

Khi tâm trạng bị xúc động, nhịp thở sẽ rất gấp, phế nang liên tục mở rộng,
ít co giãn, đồng thời cũng không thể thư giãn và nghỉ ngơi.

Lời khuyên: Tĩnh tâm, từ từ hít-thở sâu 5 lần, để cho phổi được nghỉ ngơi và
thư giãn.


8. Tổn thương hệ thống miễn dịch

Khi tức giận, cơ thể sẽ theo mệnh lệnh của não tạo ra chất cortisol, hormone
stress. Nếu như chất này bị tích lũy quá nhiều trong cơ thể, nó sẽ cản trở
các tế bào của hệ thống miễn dịch hoạt động, làm giảm sức đề kháng của cơ
thể.

Lời khuyên: Nghĩ lại những hồi ức đẹp trước đây mình đã có, cố gắng lấy lại
trạng thái cân bằng lúc đầu.

Sưu tầm